2022년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.1 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 15일:
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1393 kcal
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지방: 42.80g | 단백질: 90.81g | 탄수화물: 164.15g.
아침 식사: 폰타나 발사믹 드레싱, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 닭대리 살균난백, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 야채맛, 사과. 점심 식사: 케밥. 저녁 식사: 사과, 코스트코 커클랜드 시그니춰 그릭 요거트, 코스트코 에센셜 그래놀라, 잇포레스트 오나오 고구마 스콘. 간식/기타: 인삼, 매일 소화가 잘되는 우유, 롯데 빈츠. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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