2022년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 15일:
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1320 kcal
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지방: 46.75g | 단백질: 103.63g | 탄수화물: 131.63g.
아침 식사: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 덴마크 짜지않은 치즈 고단백&철분, 사과, 닭가슴살, 자몽. 점심 식사: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 셀러리, 오이 (껍질 포함), 양상추, 방울 토마토, 오이고추, 찐고구마, 닭가슴살. 저녁 식사: 셀러리, 오이, 방울 토마토, 오이고추, 자몽, 다향오리 다향훈제오리, 찐고구마. 간식/기타: 몬스터 몬스터 에너지 울트라, 머슬팜 컴뱃100%웨이 딸기. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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