Siegels님의 저널, 2014년 06월 23일

2014년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

66.8 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 3.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 23일:

2018 kcal

지방: 56.67g | 단백질: 146.65g | 탄수화물: 141.70g. 아침 식사: Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). 점심 식사: Chicken Breast, Carrots, Hard Roll, Grapes. 저녁 식사: Chicken Wing. 간식/기타: Corona Corona Light. 더보기

2367 kcal

운동: 자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 32 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 28 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기

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