2022년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 15일:
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1930 kcal
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지방: 82.61g | 단백질: 144.83g | 탄수화물: 145.13g.
아침 식사: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. 점심 식사: Garlic Roll, Bacon, Egg White. 저녁 식사: White Rice, Broccoli, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled) . 간식/기타: Pears , Simple Truth Greek Frozen Yogurt Bars. 더보기
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1904 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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