Siegels님의 저널, 2022년 03월 14일

2022년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

64.7 kg 지금까지 감소한: 2.0 kg. 남은양: 1.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 14일:

1745 kcal

지방: 67.84g | 단백질: 130.23g | 탄수화물: 109.45g. 아침 식사: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. 점심 식사: Greek Salad, Vigo Basmati Rice, Fresh & Easy Chicken Kabobs. 저녁 식사: Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Jambalaya with Meat and Rice. 간식/기타: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. 더보기

1966 kcal

운동: 휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기

주 1.3 kg 감소하기

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