2022년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 14일:
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1754 kcal
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지방: 96.57g | 단백질: 100.94g | 탄수화물: 136.75g.
아침 식사: 아보카도, 구워 말린 껍질벗긴 해바라기씨, 곤약, 브로콜리, Julian Bakery 프로 그래놀라, 다시마, 이디야 얼그레이 홍차, 달걀, 호두, 마카데미아 너트, 아몬드, 그릭요거트, 누티바 치아씨드, 팔레오 스윗 로우 카카오닙스, 팔레오 햄프씨드. 점심 식사: 천사채무침, 계란후라이, 라이틀리 닭가슴살 곤약볶음밥, 곤약, 돼지 간, 브로콜리, 다시마, 김치. 저녁 식사: 바르닭 직화그릴 닭가슴살 스테이크 알싸청양, 돼지 간, 페타치즈, 코스트코 발사믹 글레이즈, 아보카도, varelo 유기농 애플사이다 식초, 다시마, 브로콜리 병아리콩 샐러드, 폰타나 무지방 파인애플 샐러드 드레싱. 간식/기타: 오트밀 쿠키(건포도함류), 몬스터 몬스터 에너지 울트라, 수제단백질바, 더치커피, 아메리카노. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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