2022년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.8 kg
지금까지 감소한: 28.2 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 14일:
|
1054 kcal
|
지방: 24.94g | 단백질: 110.57g | 탄수화물: 96.64g.
아침 식사: 청경채, 하림 하림 IFF 가슴살, 비비고 사골곰탕 (최신), Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain. 점심 식사: 방울 토마토, 삶은 계란, 양상추, 밤호박, 잇메이트 닭가슴살 소시지 청양고추맛. 저녁 식사: 양배추, 달걀, 오이, 밤호박, 러브잇 슬라이스 소스 닭가슴살 토마토로제. 간식/기타: 삶은 계란. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|