2022년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 13일:
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1516 kcal
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지방: 54.72g | 단백질: 93.99g | 탄수화물: 168.73g.
아침 식사: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. 점심 식사: Italian Bread , Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Egg Omelet or Scrambled Egg with Sausage and Cheese. 저녁 식사: Kroger Fully Cooked Bacon, Italian Bread , Panera Bread French Baguette, Egg White , Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola, Noosa Lemon Yoghurt (8 oz). 간식/기타: Simple Truth Greek Frozen Yogurt Bars. 더보기
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1992 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 32 분, 휴식 - 15 시간 58 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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