2022년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 7일:
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1528 kcal
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지방: 30.28g | 단백질: 122.87g | 탄수화물: 185.84g.
아침 식사: 방울 토마토, 사과, 브로콜리, 닭가슴살, 스타벅스 (Starbucks) 바닐라 플랫 화이트 . 점심 식사: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 야쿠르트 야쿠르트 구미젤리, 양배추 샐러드와 드레싱, 김구이, 김치, 잡채, 밥, 비비고 해물완자, 된장찌개. 저녁 식사: 야채샐러드 (드레싱없이), 방울 토마토, 브로콜리, 닭가슴살, 자몽. 간식/기타: 머슬팜 컴뱃100%웨이 딸기, 꿀, 아몬드, 덴마크 짜지않은 치즈 고단백&철분. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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