2022년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 1.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 12일:
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2007 kcal
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지방: 61.68g | 단백질: 103.25g | 탄수화물: 191.86g.
아침 식사: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. 점심 식사: Panera Bread French Baguette, Bacon, Egg White. 저녁 식사: Ulker Labneh, The Snack Factory Pretzel Crisps - Dark Chocolate Crunch, Goats Cheese (Hard) , Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Mashed Potato, Harvest of the Sea Branzino. 간식/기타: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Sweet Dessert Wine, Red Table Wine , Angel Food Cake. 더보기
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1890 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 15 시간. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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