2014년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.7 kg
지금까지 감소한: 19.6 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 20일:
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1671 kcal
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지방: 120.29g | 단백질: 103.04g | 탄수화물: 47.10g.
아침 식사: Daisy Sour Cream, Heavy Cream, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), Philadelphia Original Cream Cheese, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping. 점심 식사: Sabra Classic Hummus, Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Carando Classic Italian Hard Salami, Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese. 저녁 식사: Olivia's Organics Spring Mix Salad, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin. 간식/기타: Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese. 더보기
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2010 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 가사 - 30 분, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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