2022년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.7 kg
지금까지 감소한: 18.5 kg.
남은양: 18.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 10일:
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1351 kcal
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지방: 66.62g | 단백질: 83.54g | 탄수화물: 120.49g.
점심 식사: Old Folks Sausage Patty, Radish, Fresh & Easy Apple Slices (Cup), L'oven Fresh Keto Friendly Wheat Bread, Nutrim Nutrim, Great Value Almond Milk Original Unsweetened, Egg White. 저녁 식사: Skinless Chicken Breast, Good & Smart Protein Trail Mix, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Cucumber (with Peel), Olde Cape Cod Light Honey French Dressing, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Green Olives, Hodgson Mill Gluten Free Seasoned Coating Mix, Goya Red Kidney Beans (Low Sodium), Lindsay Green Olives, Rye Bread, Broccoli, Good Sense Sesame Oat Bran Sticks, Egg White, Almonds, Cauliflower, Radishes, Prime Time Sweet Mini Peppers, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Carrots, Grape Tomatoes, Marketside Premium Romaine Salad, Great Value Tri-Color Tortilla Strips. 간식/기타: Terrasoul Raw Brazil Nuts, Hershey's Special Dark with Almonds, Skinny Pop Popcorn, Jiffy Natural Peanut Butter, Celery. 더보기
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3084 kcal
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운동:
목욕 - 20 분, 읽기 - 3 시간, 설거지 - 10 분, 청소 - 2 시간, 책상 업무 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간, 요리 - 1 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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