Siegels님의 저널, 2022년 03월 8일

2022년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

65.0 kg 지금까지 감소한: 1.6 kg. 남은양: 1.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 8일:

1420 kcal

지방: 37.50g | 단백질: 101.31g | 탄수화물: 125.56g. 아침 식사: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. 점심 식사: Holsum Hamburger Buns, Meijer Mediterranean Salad, On-Cor Gravy & Salisbury Steak. 저녁 식사: Costco Chicken Skewers. 간식/기타: Simple Truth Greek Frozen Yogurt Bars, Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 더보기

1977 kcal

운동: 휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기

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Nice drop!!!

2022년 03월 9일 작성이: John10251


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