2022년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.3 kg
지금까지 감소한: 26.7 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 8일:
|
1271 kcal
|
지방: 27.35g | 단백질: 136.87g | 탄수화물: 120.66g.
아침 식사: 비비고 사골곰탕 (최신), Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain, 달걀. 점심 식사: 방울 토마토, 삶은 계란, 양상추, 밤호박, 잇메이트 훈제 닭가슴살 마늘맛. 저녁 식사: 러브잇 슬라이스 소스 닭가슴살 (마라맛), 양배추, 삶은 계란흰자, 방울 토마토, 비비고 사골곰탕 (최신), Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain, 양상추, 러브잇 슬라이스 소스 닭가슴살 매운바베큐. 간식/기타: 다노샵 닭가슴살칩 오리지날. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|