2022년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 26.6 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 6일:
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985 kcal
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지방: 20.80g | 단백질: 111.75g | 탄수화물: 91.59g.
아침 식사: 비비고 사골곰탕 (최신), Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain, 하림 하림 IFF 가슴살. 점심 식사: 하림 하림 IFF 가슴살, 토마토, 비비고 사골곰탕 (최신), Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain, 양상추, 머슬팜 컴뱃100%웨이. 저녁 식사: 비비고 사골곰탕 (최신), Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain, 달걀, 청경채, 양상추, 방울 토마토. 간식/기타: 삶은 계란. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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