Siegels님의 저널, 2022년 03월 5일

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66.6 kg 지금까지 감소한: 0.1 kg. 남은양: 3.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 5일:

2234 kcal

지방: 77.45g | 단백질: 103.70g | 탄수화물: 211.47g. 아침 식사: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. 점심 식사: Ore-Ida Sweet Potato Fries, Bob Evans Original Sausage Gravy, On The Border Chipotle Honey Sauce, Publix Fried Chicken Tenders, Plain Waffle. 저녁 식사: Signature Cafe Chicken Caesar Salad, Archer Farms Italian Style Sandwich. 간식/기타: Red Table Wine , Beer. 더보기

1790 kcal

운동: 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 16 시간. 더보기

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