наверное , с завтрашнего дня буду выкладывать мою еду. Но это на вряд-ли
|
48 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 4일:
|
1340 kcal
|
지방: 39.90g | 단백질: 62.88g | 탄수화물: 187.99g.
아침 식사: Банан, Bonfesto Рикотта Лайт, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Кофе, Киви, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Пятерочка Груша Конференция, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Банан, Картошка Вареная, Оливковое Масло, Фасолевый Суп. 저녁 식사: Эконива Кефир 1%, FitnesShock Protein Cookie Banana Brownie, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Красные Помидоры, Натуральный Сыр, Куриная Грудка Вареная, Гречка Вареная. 더보기
|
안정된 체중
|