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다욧 34일차
12시20분 점심.카레라이스 현미밥.사과1조각.오이.단무지.김치
2시~3시 스텝퍼
3시30분 카누아메리카노
6시30분 꿔바로우2점! 등심4점,삶은양배추,두부계란구이,파프리카.당근.토닉워터 소주잔으로 1잔
저녁운동 스텝퍼
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62.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 2일:
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768 kcal
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지방: 24.41g | 단백질: 51.60g | 탄수화물: 84.94g.
점심 식사: 노브랜드 김밥용 맛단무지, 오이 (껍질 포함), 사과, 오뚜기 3분 쇠고기카레, 현미콩밥, 살짝 삶은 계란. 저녁 식사: 계란후라이 (지방없이), 토닉 워터, 당근, 파프리카, 양배추찜, 하림 꿔바로우, 두부부침, 씬투네 돼지등심, 사과. 간식/기타: 카누 카누 다크로스트 미니. 더보기
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2188 kcal
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운동:
스텝퍼 - 1 시간 26 분, 휴식 - 14 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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