2022년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.3 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 3일:
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1271 kcal
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지방: 47.14g | 단백질: 49.99g | 탄수화물: 167.18g.
아침 식사: 코스트코 발사믹 글레이즈, 피비핏 피넛버터 파우더, 찐단호박, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 굽네몰 굽네 닭가슴살 김치만두. 점심 식사: 야채비빔밥. 저녁 식사: 드빈치 체다 슬라이스 치즈, 파리바게트 통밀 가득 로만밀 브레드, 엑스트라 버진 올리브 오일, 달걀, 토마토. 간식/기타: 스니커즈 아몬드, 바나나. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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