Siegels님의 저널, 2022년 03월 2일

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65.6 kg 지금까지 감소한: 1.1 kg. 남은양: 2.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 2일:

2057 kcal

지방: 93.24g | 단백질: 123.59g | 탄수화물: 178.09g. 아침 식사: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. 점심 식사: Pears , Spence & Co Nova Lox, Bagel. 저녁 식사: Caesar Salad with Romaine, Pizza with Meat, Dark Meat (Drumstick or Thigh) Breaded and Fried Chicken Fast Foods, KFC Fried Chicken Breast & Wing (White Meat). 간식/기타: Simple Truth Greek Frozen Yogurt Bars. 더보기

2166 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 타원형 트레이너 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 30 분. 더보기

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