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carrot921
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2022년 03월 2일
carrot921님의 저널, 2022년 03월 2일
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2022년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
54.1 kg
지금까지 감소한:
2.3 kg
.
남은양:
4.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 03월 2일:
510 kcal
지방: 17.35g | 단백질: 37.35g | 탄수화물: 51.15g.
아침 식사:
순수누리 견과류, 황성주 황성주 국산콩 닥터 C 무가당 두유, 아마조니아(amazonia) raw protein isolate, 이마트 방울토마토, Quaker 오트밀 오리지널.
저녁 식사:
아마조니아(amazonia) raw protein isolate, 황성주 황성주 국산콩 닥터 C 무가당 두유.
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1611 kcal
운동:
요가 - 2 시간 30 분, Apple Health - 21 시간 30 분.
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주 6.3 kg 감소하기
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