2022년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 23일:
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1267 kcal
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지방: 28.71g | 단백질: 116.91g | 탄수화물: 142.95g.
아침 식사: 풀무원 동글주먹밥 매콤닭갈비, 블루베리, 매일 바이오 그릭요거트 오리지널 플레인, 노브랜드 닭안심살. 점심 식사: 양상추, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함), 훈제 치누크 연어 (훈제연어), 찐고구마. 저녁 식사: 풀무원 동글주먹밥 매콤닭갈비, 방울 토마토, 노브랜드 닭안심살. 간식/기타: 머슬팜 컴뱃100%웨이. 더보기
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1685 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 계단오르기 - 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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