2022년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.2 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 26일:
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1754 kcal
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지방: 54.60g | 단백질: 137.20g | 탄수화물: 131.14g.
아침 식사: 야채샐러드 (드레싱없이), 블루베리, 훈제 치누크 연어 (훈제연어), 매일 바이오 그릭요거트 오리지널 플레인, 사과. 점심 식사: 머슬팜 컴뱃100%웨이 딸기, 풀무원 동글주먹밥 매콤닭갈비, 미역, 삶은오징어, 삶은 녹색 양배추. 저녁 식사: 농심 포테토칩, 미역, 삶은오징어, 맥주, 야채샐러드 (드레싱없이), 방울 토마토, 연어 사시미, 육회, 군만두. 더보기
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1801 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 40 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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