2022년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 28일:
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2222 kcal
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지방: 74.58g | 단백질: 76.17g | 탄수화물: 282.88g.
아침 식사: 금귤, 삶은 계란, 키친콤마 당근라페, 우드앤브릭 샤워도우 독일식 100% 호밀빵, 땅콩 버터. 점심 식사: 피코크 유자 드레싱, 익힌 일반양파, 잡곡밥, 청경채, 삶은 당근, 순두부. 저녁 식사: 딸기, 파리바게트 후레쉬 슈, 마르게리타 피자, 상추샐러드와 계란, 치즈, 토마토 및/또는 당근, 생맥주. 간식/기타: 아몬드, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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