2014년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.1 kg
지금까지 감소한: 20.2 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 13일:
|
2408 kcal
|
지방: 166.28g | 단백질: 205.64g | 탄수화물: 18.82g.
아침 식사: Heavy Cream, Starbucks Pike Place Roast (Grande), Denny's Bacon Strips, Denny's Eggs. 점심 식사: Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Carando Classic Italian Hard Salami. 저녁 식사: Red Lobster Seabass (Half Portion), Publix Large Shrimp, Bacon (Cured), Red Lobster Snow Crab Legs (1 Pound), Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Cheesecake Pudding Mix, Brussel Sprouts brussel sprouts, Beef Ribs (Whole, Trimmed to 1/8" Fat), Lamb Chop. 더보기
|
|
1987 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간, 댄스 (느린 동작) - 1 시간, 스탠딩 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 8 시간. 더보기
|
주 1.0 kg 감소하기
|