2014년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.3 kg
지금까지 감소한: 20.1 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 12일:
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1461 kcal
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지방: 113.86g | 단백질: 79.88g | 탄수화물: 34.57g.
아침 식사: Oscar Mayer Turkey Bacon (15g), Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Reddi-wip Original Whipped Light Cream, Kerrygold Pure Irish Butter, Coffee, Heavy Cream, Hard-Boiled Egg. 점심 식사: Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Blue Diamond Smokehouse Almonds, Kernel Season's Popcorn Seasoning - Nacho Cheddar, Carando Classic Italian Hard Salami. 저녁 식사: Chipotle Mexican Grill Sour Cream, Chipotle Mexican Grill Carnitas, Chipotle Mexican Grill Red Tomatillo Salsa, Chipotle Mexican Grill Steak, Chipotle Mexican Grill Fajita Vegetables, Chipotle Mexican Grill Lettuce, Chipotle Mexican Grill Guacamole, Chipotle Mexican Grill Fresh Tomato Salsa, Chipotle Mexican Grill Cheese. 더보기
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2260 kcal
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운동:
가사 - 3 시간, 운동 기계 (중간속도) - 30 분, 책상 업무 - 9 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 2 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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