Gelikkruzer님의 저널, 2022년 02월 22일

2022년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

102.2 kg 지금까지 감소한: 8.3 kg. 남은양: 32.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 22일:

1186 kcal

지방: 23.87g | 단백질: 134.43g | 탄수화물: 99.78g. 점심 식사: Chikalab CHIKA Layers Фисташковый Йогурт , Prime Kraft Протеин Клубника-Банан. 저녁 식사: Гранат, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Prime Kraft Протеин Клубника-Банан. 간식/기타: Лэнд Яблоко Гренни Смит. 더보기

2538 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 22 분, 숙면 - 12 시간, 휴식 - 11 시간 38 분. 더보기

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