2022년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 22일:
|
1174 kcal
|
지방: 48.35g | 단백질: 68.18g | 탄수화물: 122.26g.
아침 식사: 푸룬, 다도락 해독주스. 점심 식사: 서리태, 다논 그릭 플레인, 양파볶음, 햇반 잡곡밥, 쥐포볶음, 당근, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 두부, 돼지앞다리. 저녁 식사: 돼지고기 앞다리살. 간식/기타: 담터 호두 아몬드 율무차, 초콜릿, 크라운 쿠크다스 커피, 오리온 후레쉬베리. 더보기
|
|
483 kcal
|
운동:
스트레칭 (요가) - 15 분, 실내자전거 - 50 분, Samsung Health - 22 시간 55 분. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|