2014년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 19.9 kg.
남은양: 1.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 11일:
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1254 kcal
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지방: 106.86g | 단백질: 58.38g | 탄수화물: 24.12g.
아침 식사: Reddi-wip Original Whipped Light Cream, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Hard-Boiled Egg, Heavy Cream, Coffee, Tarantino Breakfast Sausage, Kerrygold Pure Irish Butter. 점심 식사: Kerrygold Pure Irish Butter, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Carando Classic Italian Hard Salami, Balsamic Vinegar, Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese. 간식/기타: Kernel Season's Popcorn Seasoning - Nacho Cheddar, Blue Diamond Smokehouse Almonds. 더보기
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2268 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 운전 - 1 시간, 가사 - 2 시간, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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