2022년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.0 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 20.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 21일:
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1238 kcal
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지방: 63.26g | 단백질: 59.64g | 탄수화물: 126.87g.
점심 식사: Radish, Old Folks Sausage Patty, Nutrim Nutrim, Great Value Almond Milk Original Unsweetened, Egg White, Lewis Bake Shop Hawaiian Keto Bread, Cantaloupe Melons. 저녁 식사: Gold Emblem Oyster Crackers, Fresh Express Iceberg Garden Salad, Grape Tomatoes, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Almonds, Egg White, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Olde Cape Cod Light Honey French Dressing, Great Value Tri-Color Tortilla Strips, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Green Olives, Au Bon Pain Vegetable Beef Barley Soup Low Fat (Large). 간식/기타: Hershey's Special Dark with Almonds, Jiffy Natural Peanut Butter, Skinny Pop Popcorn, Celery, Terrasoul Raw Brazil Nuts. 더보기
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2975 kcal
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운동:
요리 - 1 시간 30 분, 목욕 - 20 분, 책상 업무 - 3 시간, 읽기 - 3 시간, 설거지 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 50 분, 청소 - 1 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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