mink777님의 저널, 2022년 02월 21일

2022년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

63.4 kg 지금까지 감소한: 3.4 kg. 남은양: 11.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 21일:

842 kcal

지방: 20.57g | 단백질: 28.43g | 탄수화물: 131.96g. 점심 식사: 돼지갈비찜, 김밥천국 김밥, 당근볶음. 저녁 식사: 소고기김밥. 더보기

2576 kcal

운동: 노래부르기 - 20 분, 헬스 - 1 시간, 스쿼트 - 10 분, 자전거 (사이클) - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.6 kg 감소하기


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