2022년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 20일:
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1142 kcal
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지방: 57.48g | 단백질: 50.57g | 탄수화물: 126.44g.
아침 식사: 다시마, Julian Bakery 프로 그래놀라, Sir Kensington's 아보카도 오일 마요네즈, 콜라비, 코스트코 해초샐러드, 브로콜리, 구워 말린 껍질벗긴 해바라기씨, 팔레오 스윗 로우 카카오닙스, 마카데미아 너트, 아메리카노, 호두, 팔레오 햄프씨드, 달걀, 누티바 치아씨드, 그릭요거트, 아몬드, 이디야 얼그레이 홍차, 다미 천사채. 점심 식사: 마른 통밀 파스타, 다시마, 곤약, 브로콜리, 더 건강한 등심 슬라이스, 코스트코 뉴욕스타일 리코타치즈, 동원 짜지않은 치즈 고칼슘&비타민, 유동부 치아바타 통밀식빵. 저녁 식사: 곤약, 마른 통밀 파스타, 아메리카노, 브로콜리, 다시마, varelo 유기농 애플사이다 식초, 도토리묵무침, 더 건강한 등심 슬라이스, 코스트코 뉴욕스타일 리코타치즈, 동원 짜지않은 치즈 고칼슘&비타민, 유동부 치아바타 통밀식빵. 간식/기타: 사과, 오트밀 쿠키(건포도함류), varelo 유기농 애플사이다 식초, 아메리카노. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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