2014년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.0 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 10일:
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1592 kcal
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지방: 37.36g | 단백질: 130.81g | 탄수화물: 161.08g.
아침 식사: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). 점심 식사: Sliced Ham (Extra Lean), Carrots, Hard Roll, Grapes. 저녁 식사: Hannaford Asparagus Spears, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Chicken Thigh, Trader Joe's Beef Filet Mignon, Grits, Mashed Potato. 간식/기타: Corona Corona Light, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 더보기
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1932 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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