2022년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 18일:
|
1972 kcal
|
지방: 172.33g | 단백질: 52.42g | 탄수화물: 51.38g.
아침 식사: 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 에스프레소 커피, Organic Valley 기버터, 삼겹살, 키친콤마 당근라페, 셀러리, 방울 토마토, 부추, Jarrow Formulas MCT Oil. 점심 식사: 누티바 오가닉 엑스트라 버진 코코넛 오일 (14g). 저녁 식사: 서울우유 생크림, 이즈니 무염 버터, 양배추, 양파, 브로콜리, 당근, 양반 한우 사골곰탕. 간식/기타: 스마일키토 키토그래놀라, 그릭요거트. 더보기
|
|
642 kcal
|
운동:
수영 (빠른속도) - 1 시간 6 분, Samsung Health - 22 시간 54 분. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|