2014년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.1 kg
지금까지 감소한: 19.3 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 9일:
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1553 kcal
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지방: 129.81g | 단백질: 72.84g | 탄수화물: 37.31g.
아침 식사: Coffee, Heavy Cream, Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Reddi-wip Original Whipped Light Cream, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Kernel Season's Popcorn Seasoning - Nacho Cheddar, Blue Diamond Smokehouse Almonds. 점심 식사: Blue Diamond Smokehouse Almonds, Fattorie Garofalo - Mozzarella Di Bufala Campana (Costco) bufala, Balsamic Vinegar, Carando Classic Italian Hard Salami, Earthbound Farm Organic Spring Mix. 저녁 식사: Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Tarantino Breakfast Sausage, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Carando Classic Italian Hard Salami. 더보기
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2339 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 3 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.7 kg 증가하기
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