2022년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.8 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 20.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 17일:
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1267 kcal
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지방: 71.72g | 단백질: 61.92g | 탄수화물: 110.30g.
점심 식사: Seald Sweet Clementines, Nutrim Nutrim, Great Value Almond Milk Original Unsweetened, Egg White, Lewis Bake Shop Hawaiian Keto Bread, Smart Balance Omega Light Buttery Spread made with Extra Virgin Olive Oil, Old Folks Sausage Patty. 저녁 식사: Ground Beef (Cooked), Claussen Sweet Bread 'N Butter Pickles Sandwich Slices, Fresh Express Iceberg Garden Salad, Lettuce, Red Onions, Rye Bread, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Great Value Tri-Color Tortilla Strips, Cucumber (with Peel), Olde Cape Cod Light Honey French Dressing, Radishes, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Green Olives, Grape Tomatoes, Carrots, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Prime Time Sweet Mini Peppers, Cauliflower, Broccoli, Almonds, Egg White. 간식/기타: Choceur Dark Chocolate Blueberry Acai, Keebler Toasteds Harvest Wheat Crackers, Radish, Terrasoul Raw Brazil Nuts, Hershey's Special Dark with Almonds, Jiffy Natural Peanut Butter, Skinny Pop Popcorn, Celery. 더보기
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2910 kcal
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운동:
요리 - 1 시간 30 분, 목욕 - 20 분, 책상 업무 - 3 시간, 읽기 - 2 시간, 설거지 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 50 분, 서있기 - 10 분, 청소 - 1 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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