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TonyFar
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2022년 02월 17일
TonyFar님의 저널, 2022년 02월 17일
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2022년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
110.4 kg
지금까지 감소한:
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남은양:
3.4 kg
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다이어트 실행도: 100%.
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, 2022년 02월 17일:
1634 kcal
지방: 41.50g | 단백질: 64.90g | 탄수화물: 244.32g.
아침 식사:
Havregryn Lettkokte 60g.
점심 식사:
Gulrot 150g, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, Fiskepinne 25g First Price.
저녁 식사:
yoghurt 5dl Tine Kirsebær, Stenfrie druer Bama 500g.
간식/기타:
Kaviar 5g, Leverpostei 10G, Knekkebrød Husman Wasa, Gulrot 150g.
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3076 kcal
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간.
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