2022년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 16일:
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1905 kcal
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지방: 54.64g | 단백질: 85.18g | 탄수화물: 252.34g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Trader Joe's Mini Chicken Tikka Samosas, Costco Ciabatta Rolls, Lean Cuisine Simple Favorites Cheese Ravioli. 저녁 식사: Vegetable Soup (Home Recipe), Sour Dough Bread, White Rice, Panda Express Orange Chicken. 간식/기타: Breyers CarbSmart Vanilla Ice Cream, Beer. 더보기
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1917 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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 댓글
Wishing you a blessed day Siegels🙏🏽💗, keep on keeping on💪🏾🥗.
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