2022년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.9 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 16일:
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1216 kcal
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지방: 63.78g | 단백질: 66.32g | 탄수화물: 112.89g.
아침 식사: Rye Bread. 점심 식사: Log Cabin Sugar Free Syrup, Strawberries, Old Folks Sausage Patty, Radish, Smart Balance Omega Light Buttery Spread made with Extra Virgin Olive Oil, Lewis Bake Shop Hawaiian Keto Bread, Egg White, Great Value Almond Milk Original Unsweetened, Nutrim Nutrim. 저녁 식사: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Rye Bread, Almonds, Broccoli, Cauliflower, Prime Time Sweet Mini Peppers, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Carrots, Grape Tomatoes, Spinach, Green Olives, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Radishes, Olde Cape Cod Light Honey French Dressing, Cucumber (with Peel), Great Value Tri-Color Tortilla Strips, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Egg White. 간식/기타: Celery, Skinny Pop Popcorn, Jiffy Natural Peanut Butter, Hershey's Special Dark with Almonds, Terrasoul Raw Brazil Nuts. 더보기
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2912 kcal
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운동:
서있기 - 10 분, 청소 - 1 시간, 설거지 - 10 분, 읽기 - 2 시간, 책상 업무 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 50 분, 요리 - 1 시간 30 분, 목욕 - 20 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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