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Siegels
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2022년 02월 15일
Siegels님의 저널, 2022년 02월 15일
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2022년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
64.9 kg
지금까지 감소한:
1.8 kg
.
남은양:
1.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 02월 15일:
1908 kcal
지방: 86.43g | 단백질: 155.68g | 탄수화물: 120.96g.
아침 식사:
Kroger CARBmaster Vanilla Milk.
점심 식사:
Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Archer Farms Italian Style Sandwich, Chicken Wing, Dark Meat (Drumstick or Thigh) Breaded and Fried Chicken Fast Foods, Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin.
저녁 식사:
Chipotle Mexican Grill Chicken Burrito.
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1972 kcal
운동:
휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분.
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주 6.4 kg 감소하기
23명이 응원합니다
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댓글
Your coming down nicely Siegel
2022년 02월 16일 작성이:
buenitabishop
Woot woot Siegels!
2022년 02월 17일 작성이:
JC_suburbangothcatmom
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