TonyFar님의 저널, 2022년 02월 14일

2022년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

111.9 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 4.9 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 14일:

1313 kcal

지방: 36.75g | 단백질: 82.70g | 탄수화물: 148.05g. 아침 식사: Havregryn Lettkokte 60g. 점심 식사: erter og gulrøtter 50g eldorado, Fiskepinne 25g First Price, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, Gulrot 150g. 저녁 식사: Tunafisk i vann First price 150g, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g. 간식/기타: peanøttsmør 15g, Knekkebrød Husman Wasa, Gulrot 150g. 더보기

3157 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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