2014년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.7 kg
지금까지 감소한: 19.7 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 5일:
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1239 kcal
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지방: 101.54g | 단백질: 61.28g | 탄수화물: 33.44g.
아침 식사: Citterio Prosciutto, Coffee, Heavy Cream, Kerrygold Pure Irish Butter, Blue Diamond Smokehouse Almonds, Kernel Season's Popcorn Seasoning - Nacho Cheddar. 점심 식사: Kernel Season's Popcorn Seasoning - Nacho Cheddar, Blue Diamond Smokehouse Almonds, Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Blue Cheese, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Citterio Prosciutto, Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena. 저녁 식사: Strawberries, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Reddi-wip Original Whipped Light Cream. 더보기
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2134 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 운동 기계 (중간속도) - 45 분, 휴식 - 5 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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