2021년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 20일:
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1497 kcal
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지방: 70.06g | 단백질: 122.49g | 탄수화물: 91.90g.
아침 식사: Quaker Oatmeal, 베어벨스 프로틴 밀크쉐이크 초콜릿향. 점심 식사: 부채살, 양상추, 병아리 콩, 팔라펠, 후무스, 오이 (껍질 포함), 당근, 적양배추, 블랙 올리브, 토마토, 피타 빵. 저녁 식사: 청경채, 부채살. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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