2022년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 10일:
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1393 kcal
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지방: 51.90g | 단백질: 83.99g | 탄수화물: 148.99g.
아침 식사: 올리브기름, 치아바타, BHC 맛초킹 닭가슴살 스테이크, tft 더단백. 점심 식사: 농심 안성탕면, 김밥천국 김밥. 저녁 식사: 삶은 계란, 가래떡, 알라 에멘탈 치즈, 감성빵집 플레인 사워도우, 무김치, 배추김치, 총각김치. 간식/기타: 매일유업 매일 두유 99.89. 더보기
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1825 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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