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good morning everyone. have a great day.
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65.0 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 9일:
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1861 kcal
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지방: 48.94g | 단백질: 109.11g | 탄수화물: 228.50g.
아침 식사: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. 점심 식사: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Libby's Pumpkin Bread, Bacon, Egg White. 저녁 식사: Ciabatta, Ore-Ida Sweet Potato Fries, White Rice, Panda Express Orange Chicken. 간식/기타: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Breyers CarbSmart Vanilla Ice Cream, Apples , Beer. 더보기
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1925 kcal
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운동:
헬스 - 32 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 58 분. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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