2022년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
99.8 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 8일:
|
2106 kcal
|
지방: 89.13g | 단백질: 106.22g | 탄수화물: 226.50g.
아침 식사: Publix Southern Style Diced Hash Brown Potatoes, Tomatoes, Scrambled Egg , Dave's Killer Bread Epic Everything Bagel, Coffee, Centrum Ultra Men's Multivitamin, Spring Valley B-12. 점심 식사: Publix Red Seedless Grapes, Santitas White Corn Tortilla Chips, Chicken Salad, Nature's Own Honey Wheat Sliced Bread. 저녁 식사: Dry Grated Parmesan Cheese, Butter , Zucchini Summer Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , White Rice, Meat Loaf. 간식/기타: Peanut Butter, Fuji Apples. 더보기
|
|
2678 kcal
|
운동:
가사 - 30 분, walking - 37 분, 휴식 - 14 시간 23 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|