2022년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 8일:
|
2714 kcal
|
지방: 195.82g | 단백질: 192.92g | 탄수화물: 48.16g.
아침 식사: 에스프레소 커피, Organic Valley 기버터, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, 바다 소금/왕소금. 점심 식사: 연근조림, 사태, 해표 더 고소한 김 재래김, 풀무원 건강을 제면한 두부면(얇은면), 달걀, 피코크 한우 100% 곰탕, 시금치나물, 미역무침, 도라지나물, 고사리볶음. 저녁 식사: 부추, 달걀, 곰곰 트리플 슈레드 치즈, 코코넛 오일. 간식/기타: 휘핑크림, 마이노멀 키토 알룰로스, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 마켓 황태포, 에스프레소 커피. 더보기
|
|
937 kcal
|
운동:
수영 (빠른속도) - 1 시간 6 분, Samsung Health - 22 시간 54 분. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|