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After a workout before eating
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59.6 kg
지금까지 감소한: 19.8 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 3일:
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1197 kcal
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지방: 86.46g | 단백질: 72.02g | 탄수화물: 30.17g.
아침 식사: Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter. 점심 식사: Kernel Season's Popcorn Seasoning - Nacho Cheddar, Blue Diamond Smokehouse Almonds. 저녁 식사: Daisy Sour Cream, Reddi-wip Original Whipped Light Cream, Buffalo Wild Wings Traditional Wings, Strawberries. 간식/기타: Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese. 더보기
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2009 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 운전 - 3 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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