2022년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.3 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 5일:
|
1289 kcal
|
지방: 45.25g | 단백질: 83.49g | 탄수화물: 143.69g.
아침 식사: 파리바게트 내몸을 건강하게 1cm 통밀식빵, 덴마크 짜지않은 치즈 고단백&철분, 사과, 풀무원다논 그릭 요거트, 아메리카노. 점심 식사: 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 파프리카, 노브랜드 닭안심살, 셀렉스 웨이 프로틴 초콜릿. 저녁 식사: 야채샐러드 (드레싱없이), 파프리카, 피코크 새우볶음밥, 계란후라이. 간식/기타: 켈로그사 프로틴바 아몬드앤호박씨. 더보기
|
주 7.7 kg 감소하기
|