2014년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.1 kg
지금까지 감소한: 19.3 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 2일:
|
1237 kcal
|
지방: 97.84g | 단백질: 72.09g | 탄수화물: 28.10g.
아침 식사: Kernel Season's Popcorn Seasoning - Nacho Cheddar, Hard-Boiled Egg, Oscar Mayer Turkey Bacon, Blue Diamond Smokehouse Almonds, Heavy Cream, Starbucks Pike Place Roast (Grande). 점심 식사: Daisy Sour Cream, Calavo Authentic Recipe Guacamole, Wild Harvest Organic Spring Mix Salad, Kirkland Signature Smoked Salmon. 저녁 식사: Mashed Cauliflower, Kerrygold Pure Irish Butter, Trader Joe's Organic Chicken Drumsticks. 더보기
|
|
2291 kcal
|
운동:
가사 - 1 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|